Ernährungsberatung
Mit Genuss anders essen
In meiner Ernährungsberatung lernen Sie, wie sie Ihre Mahlzeiten bestmöglich zusammensetzen, um Ihr Wunschgewicht halten zu können oder um mittels Ernährungsumstellung abzunehmen.
Es geht um den richtigen Einsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiss. Sowohl Menge, Zusammensetzung, als auch Tageszeit spielen eine Rolle bei der optimalen Verwertung von Nahrung. Was beinflusst unser Sattgefühl und wie esse ich, um im Fettverbrennungsbereich zu bleiben? Wo liegen die Kalorienfallen, wie wird mein Sattgefühl ausgetrickst?
Es ist nicht mein Ziel, dass Sie Ihre bisherige Nahrungweise komplett umstellen müssen. Mit Ihrer Flexibilität und dem neuen Wissen um die Ernährungszusammenhänge, werden Sie Ihre Essgewohnheiten modulieren können. So dass Sie sich satt und doch gewichts- und gesundheitsbewusst an den Mahlzeiten erfreuen können.