Fragen
in der Beratung zum Abnehmen
Hier finden Sie Antworten auf Fragen, die mir in den Beratungen zum Abnehmen häufig gestellt werden:
Der JoJo-Effekt ist bei der EPD-Kur vermindert. Dadurch, dass man keinen Hunger verspürt, sinkt der Grundumsatz während der Kur kaum ab. Seine Ernährungsgwohnheiten nach dem Abnehmen kritisch zu überdenken und sinnvoll anzupassen, hilft zudem den JoJo-Effekt zu reduzieren.
Nein. Während der Kur isst man nur EPD-Mahlzeiten.
Sehr gut sind Tee, Wasser, Bouillon und gelegentlich ein Kaffee. Sehr zurückhaltend ist künstlicher Süssstoff anzuwenden, da er Einfluss auf die Fettverbrennung haben kann. Zu meiden sind zudem alle Fruchtsäfte und Alkohol in jeder Form.
Dies empfehle ich Ihnen nicht. Wenn Sie sich für EPD entschliessen, nehmen Sie am besten ab, wenn Sie die Kur an mindestens 3 aufeinander folgenden Wochen durchführen. Wählen Sie deshalb eine Zeit aus, wo Sie dies so durchführen können.
Sie können EPD bei Bedarf ein oder mehrmals jährlich zur Gewichtskontrolle oder zum Entschlacken durchführen. Ich empfehle Ihnen jeweils eine minimale Dauer von 3 Wochen.
Ja, wenn es sich um eine Lactose- oder Glutenunverträglichkeit handelt. Es gibt eine Auswahl von EPD-Nahrungsmitteln, die Sie dann konsumieren können. Bei anderen Unverträglichkeiten wenden Sie sich bitte zur Abklärung an mich.
Nein, EPD enthält tierisches Eiweiss aus Ei, Fleisch oder Milch.
Oft liegt der Grund fürs Zunehmen in Ernährungsfehlern. Deshalb lohnt sich eine dauerhafte Anpassung der Kost nach dem Abnehmen gewiss. Sie hilft, das Gewicht stabil zu halten, ist cholesterinbewusst, ballaststoff- und vitaminreich.
Es ist wichtig, zum Abnehmen und zur Gewichtsstabilisierung sowie allgemein für unsere Gesundheit, sich genügend zu bewegen. Wie und wieviel Sie körperlich aktiv sein können, richtet sich nach Ihrer Fitness und Vorliebe. Dies kann zum Beispiel ein täglicher flotter Spaziergang von 30 Minuten sein.
Die EPD-Beratung dauert eine Sitzung. Meine Beratung ist so ausgerichtet, dass Sie die Kur danach selbstständig durchführen können. Die Beratung zum Abnehmen mittels Ernährungsplan dauert im Minimum 1 Sitzung. Wenn Sie meine Unterstützung während der Abnehmphase benötigen (EPD oder Ernährungsplan), wählen Sie selber, wie oft und umfangreich diese sein soll.
Ich empfehle nach den Kuren, die anschliessende Ernährungsberatung zur Gewichtsstabilisierung zu buchen. Diese passe ich Ihren persönlichen Bedürfnissen und Vorstellungen an. Ich empfehle Ihnen jedoch mindestens 3 Sitzungen.
In der Regel ja. Ich bespreche mit Ihnen die für Sie geeigneten Möglichkeiten in der Konsultation. Für die EPD-Kur erhalten Sie zudem vor der Konsultation einen Fragebogen von mir, auf dem Sie eingeladen sind, u.a. Medikamente und Erkrankungen einzutragen. Dies dient Ihrer Sicherheit.
In der Regel ja. Ich bespreche die für Sie geeignete Möglichkeiten zum Abnehmen in der Konsultation. Für die EPD-Kur erhalten Sie zudem vor der Konsultation einen Fragebogen von mir, auf dem Sie eingeladen sind, u.a. Medikamente und Erkrankungen einzutragen. Dies dient Ihrer Sicherheit.
